【マンゴー】
★健康と美には果物の王様をどうぞ★
注目栄養素⇒β-カロチン・カリウム
他の果物に比べ、マンゴーにはβ-カロチンが多く含まれています。
β-カロチンは身体の中に入ると、身体にとって必要な分だけビタミンAに変換させて働いてくれます。
ビタミンAは肌の新陳代謝を活発にしたり、乾燥肌を防ぎ皮膚や肺などの粘膜を活性酸素から守ってくれる効果があります。
他にも、目にも必要な栄養でもあり、夜盲症の防止や視力低下の防止にも。
そして、ビタミンAに変換されなかったβ-カロチンはというと抗酸化物質として悪玉コレステロールを減らしてくれたりと無駄がありません。
実はビタミンAの過剰摂取はよくありません。
サプリなど加工商品でβ-カロチンではなく直接ビタミンAを摂取している場合そのビタミンAは身体に蓄積され副作用につながる場合があります。(かなりの過剰摂取の場合ですが)
しかし、β-カロチンとして摂取すれば必要な分だけを身体が勝手に判断してくれるので副作用の心配なんてありません♪
β-カロチンを摂りすぎても足の裏が黄色くなるとか位かな。
みかん食べ過ぎたらなるあれですね(笑)
β-カロチン以外にも、ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンＣ・ビタミンE・カルシウム・食物繊維・葉酸など、健康と美を意識する方にぴったりの栄養素盛り沢山で含まれているんですよ！
その他の栄養素、詳しくはコチラ⇒
ドライフルーツといえば個人的にマンゴーが一番なので
他のものよりちょっとこだわって集めてみました↓
マンゴーコーナー
★無添加！無漂白！★
￥６３０−
(100gあたり\394-)
※このドライマンゴーを５セットまとめ買いすると初回じゃなくても送料無料！⇒ドライマンゴー5セット
ショップ＊巣鴨のお茶屋さん 山年園
感想：台湾に行って買ったマンゴーのドライフルーツ(←とてもおいしかった♪)もお茶屋さんで買いましたが、お茶屋さんのドライフルーツは意外と失敗がないのかも？なんか不思議な組み合わせだけども(笑)
無添加で無漂白なのにこのお値段はかなりお安め！加糖だからかもしれないけど。
気になった方はぜひお試しあれ。
マンゴーコーナー関連ページ
- レーズンコーナー
- 【レーズン】★忙しい時にぴったりのドライフルーツ★注目栄養素⇒果糖・ブドウ糖・カリウム・ポリフェノールレーズンは約70％が果糖・ブドウ糖。ブドウ糖は吸収率がよく効率のよいエネルギー源になり、疲れている時だと疲労回復に対しても即効性があります。忙しい朝・昼などちゃんとご飯を食べれない時にでも簡単にポイ...
- ブルーベリーコーナー
- 【ブルーベリー】★目にいいだけとあなどるなかれ★注目栄養素⇒アントシアニン・食物繊維ブルーベーリーといえば、やっぱり目にいい！というのが有名ですよね。ブルーベリーに含まれるポリフェノールの一種であるアントシアニンが眼精疲労回復や視野の拡大に有効に働いてくれるからです。で、このアントシアニン、通常のブ...
- プルーンコーナー
- 【プルーン】★貧血・便秘解消にプルーン★注目栄養素⇒鉄分・カロチン…その他もろもろプルーンは果物の優等生です。栄養素だけをみた時、数値はNO1ではなかったりするけれど、でもさりげなく上位に食い込んできています。おまけに、含まれている栄養素の種類が他の果物よりも多い！勉強も出来て運動も出来る・応用も利...
- バナナコーナー
- 【バナナ】★朝の始まりといったらやっぱりこれ★注目栄養素⇒マグネシウム・カリウム・リンバナナはドライでなくても栄養価が高く、吸収率もよくエネルギーに変換されやすいので一日の始まりに食べるといいというのは今や有名な話ですよね。これは栄養素のリンがエネルギーを作り出すために役に立ってくれているからです。...
- キウイコーナー
- 【キウイ】★腸の機能を整えてくれちゃうよ★注目栄養素⇒アクチニジン・ビタミンCキウイにはアクチニジンという栄養素が含まれていて、これは腸の機能低下の予防をしてくれる働きがあります。つまり、腸の〜というと便秘解消に！と思いがちですがキウイの場合は腸そのものの機能に働きかけてくれるため便秘の方だけでなく...
- りんごコーナー
- 【りんご】★脂肪の蓄積を抑えてくれる！★注目栄養素⇒ポリフェノールりんごにはポリフェノールが含まれていますがりんごの皮にはその４倍ものポリフェノールが含まれています。ポリフェノールには抗菌作用があり血液中のコレステロールを下げてくれる役目があります。そして、脂肪の蓄積を制御してくれる働きがあって、食...
- いちごコーナー
- 【いちご】★生活習慣病の予防に★注目栄養素⇒ビタミンCいちごはまずビタミンＣが豊富です。レモンに比べたら少ないですが、それでもいちご一粒に約10mgは入っていて比較的多いと言われています。(※レモンと比較した場合、レモンの半分の量です。)ビタミンCはコラーゲン生成する役目があり、その他、免疫力UP・...
